Y   gAmalia

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planning des ateliers EN COURS D'ELABORATION... AFFAIRE A SUIVRE!

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Week-ends Yoga

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Des ateliers seront prévus tout au long de l'année sur des demi-journées en week-end, par exemple:

Yoga et méditation

Yoga à deux

Yoga détox

Kids Yoga (6-10 ans)

(Descriptifs des ateliers ci-dessous)

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Des dates seront planifiées progressivement, restez en contact!

 

Pour vous inscrire à l'un de ces cours, ou à la newsletter; cliquez ici

 

Dès 5 personnes inscrites, l'atelier week-end a lieu.

L’inscription est validée au paiement du montant dû. Si le nombre de personnes minimum n’est pas atteint, le cours est annulé, le montant versé remboursé.

 

Descriptif des cours

 

Cours habituels (jeudis soirs)

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Cours de Hatha Yoga classique, débutant en principe par un moment de pranayama (exercices de respiration), enchaînant des postures maintenues un certain temps ou des enchaînements de mouvements qui permettent de travailler à la fois sur le gainage musculaire, la souplesse, l’alignement postural, l’équilibre, la concentration, en exploitant le mental et le souffle. Le cours se termine avec un moment de relaxation, un peu de méditation.

Chaque cours privilégie le développement individuel de chacun, selon ses propres limites ; des variantes de postures sont proposées et chacun est invité à adapter sa pratique à son niveau, son ressenti. Les postures sont corrigées individuellement si nécessaire.

 

Yoga et méditation

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Atelier axé prioritairement sur les aspects méditatifs du yoga ; prises de postures avec méditation, pranayama (exercices de respiration), visualisations, et grande méditation guidée en fin de pratique (30-40’)

 

 Yoga à deux

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Atelier animé à deux avec une instructrice de Yoga spécialement venue du Pérou ! Emmenez votre amoureux-se, un ami, un parent, pratiquant-e de yoga ou non, pour partager la pratique du yoga, et bénéficier d’un partenaire pour la prise de certaines postures à deux...

 

 

 Yoga détox

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Atelier privilégiant des enchaînements de postures qui favorisent la détoxification de l’organisme en agissant sur les différents organes impliqués dans le drainage des toxines. Idéal pour sortir de l’hiver et entamer un printemps en pleine forme !

 

 

 

kids Yoga (6-10 ans)

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Atelier en duo parent-enfant, permettant de découvrir le Yoga de façon ludique et adaptée à leur jeune âge, favorisant une découverte et connaissance positive de leur corps, de leur mobilité et potentialité.

L’atelier sera animé en principe avec ma fille.